na mase

na ludziach testu nie bylo a jezeli byl i o nim nie napisalo tzn, ze LIPTON kurczaki po podaniu l-karnityny zwiekszaja swoja beztluszczowa mase o 40%... ludzie jedza garsciami i co? nic

W Dni z KB bierz tylko z rana i po Treningu Mono Nitrobolonu nie bierz. I Uwzglednij ten wydatek energetyczny w diecie czy robisz mase czy rzeźbe bo to wazne, bo na takich treningach dosyc duzo sie spala kalori

Ale to co przedstawiłeś to za mało dla ogólnego rozwoju. Tu musi być trening całego ciała więc albo robisz trening w oparciu o swoją masę ciała i uzupełniasz sprzętem, który posiadasz albo idź na siłownię.

to zalezy jaka intensywnoac treningu na dana mase miesniowa

a potem są zadowoleni jak przybierają 5kg na miesiąc. bez treningu ciężko będzie rozwijać masę mięśniową, przynajmniej rób trening domatora bo inaczej to fatu nałapiesz.

a tym bardziej podzialy na redukcje, mase czy sile ;-) poza tym FBW nie jesto to trening o mniejszej intensywnosci

wymiary to tyko wiem ze w bicu jest 44 starz: wiele lat z przerwami podczas ktorych koncentrowalem sie na tajskim i tracilem cala mase miesniowa

ale po co chcesz tak zrobić? jak na masie dostarczysz mniej węgli to ciężej będzie tą masę uzyskać.

Chciałbyś wyrzeźbić konkretne partie, łapiąc masę mięśniową jeszcze bez treningu na siłowni i bez diety to jest niemożliwe.

ok robilem mase na propie 8tyg i moge poleciec jeszcze 8 tyg redukcji ??

https://www.google.pl/search?client=firefox-b&dcr=0&ei=NQbVWs_kJIXEwQKgrKto&q=TETRACYKLINA+sfd&oq=TETRACYKLINA+sfd&gs_l=psy-ab.3...15346.15838.0.16000.3.3.0.0.0.0.118.316.1j2.3.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.2.220...0j0i22i30k1j33i160k1.0.yG0M4gtuyic Można poczytać tematy na forum, z opini użytkowników wynika że zajmij się leczeniem a potem będziesz [...]

Alu no nie koniecznie, bo Mc czy siady to cw na ogolna mase i sile ciala. zdr.

siła poszła na duży + jeśli chodzi o masę 5 kg przytylem jak narazie jeszcze 2,5 tyg zostało do końca cyklu ale staram się dużo wcinać nie licząc kalori bo mam fizyczną pracę możesz śmiało inwestować jak diety dopilnujesz to będziesz zadowolony

Ale w ogóle jakiś podział na redukcję/masę odpada? O.o

a ja mam właśnie dylemat: zamierzam na zmianę robić redukcję i masę co drugi cykl HST. Nie wiem czy w tej sytuacji stosować stałą suplementację mono, czy np przy cyklach masowych wrzucać jakiegoś stacka?

nie śmiejcie się z niego, dobrze przynanajmniej że o takich niskich dawkach pisał a nie tak jak niektórzy od razu z insuliną i anapolonem wyskakują bo chcą zrobić masę w 2 miesiące. popieram zdanie kolegów, nie ma sensu czegoś takiego robić, w ogóle narazie nie myśl o koksie. sytuacja się trochę zmieniła na przestrzeni ostatnich lat, teraz są [...]

Dibo oczywiście, ze to było w telegraficznym skrócie Z tymi tonami białka i małą ilości tłuszczy i węgli to się do końca nie zgodzę(bo na takim ustawieniu można "czystą masę" robić), ale to też zależy od tego co znaczy "tony" i "małe ilości" PS: Z tym fatem i kontuzjami zgadzam się jak najbardziej

Cześć, wracam na siłownie po krótkiej przerwie, jestem poczatkujący. 183 cm 80 kg, cel ? Zrzucić troche brzucha bo jest wypukły, oraz ogólnie zbudować większą mase mięsniową, kupiłem kreatynkę, czy ktoś poda jakiś plan który mogę robić ? czy mam robić cardio itp, prosze o pomoc Zacznij od ogarnięcia sensownej diety i treningu siłowego bo jak [...]

niby czemu większa?? na propie przy odpowiednim dawkowaniu a przede wszystkim odżywianiu też idzie zrobić dużą masę, a ewentualnej retencji przy enanie da się uniknąć

Kto mówił, że ja robię masę? Jestem po cyklu na krecie i teraz chcę się zabezpieczyć żeby mi to zbytnio nie spadło.